Ano Novo, Estaca Zero!

Antes de mais nada: Um ótimo ano; um ano para cumprir o que de fato nos beneficiará tanto físico como espírito e emocionalmente.

Não honrei em postar o meu dia a dia; tão pouco mantive os bons hábitos para me alimentar.

Apesar de não ter anotado o que comi - deixei de lado essa tarefa - eu continuei indo as reuniões. E a cada uma, eu engoradava mais um pouco; até que de 88 já estou com 93! Ou seja, praticamente estaca ZERO. Iniciei os Vigilantes em 24 de julho de 2010 com 94 kg. Elimei e fiquei com 86 kg. E hj, depois do meu relaxamento - em especial, deixar de anotar o que consumo e ter atenção as porções - engordei e estou com 93!

Agora é respirar fundo e agarrar as boas maneiras e ter mais respeito comigo mesma.

Tenho até sexta-feira para eliminar. Tenho uma semana que se iniciará e com ela, pôr os bons hábitos em prática.


Tenhos responsabilidades a cumprir este ano:

Eliminar maus hábitos alimentícios diariamente e peso;
Exercitar-me mais;
Ler mais livros;
Deixar de gastar dinheiro sem limites;
Morar mais próximo do trabalho;
Iniciar a faculdade;
Tirar a carteira de motorista;
Guardar, ao menos, 10 reais, na poupança;
Aprender a planejar - coisa que sempre detestei, mas sem esse verbo, sempre se estrepa...

Amanhã, segunda-feira, dia 10 de janeiro de 2011, é um ótimo dia para executar os meus planos.

Cuide-se, Monitore-se

Quinto dia...

Eita dia cansativo. Acordar cedo para o trabalho. Trabalhar como louca. Ir para reunião dos Vigilantes; passar no HORTIFRUIT para comprar algumas coisinhas e voltar pra casa... chegar em casa e arrumar a lancheirinha de tudo que levarei: arroz, feijão, carne, salada, as frutas... o pão eu deixo pra fazer quando acordo. Depois tomar um banho e fazer um lanchinho... Uffa.. agora aqui estou para não descumprir o meu compromisso de todo dia postar algo aqui.





Tá muito tarde e num quero prolongar muito.


Novamente passei dos pontos, porém, contudo, ELIMINEI 2,4 kg. Eu estava com 91 (e alguma coisa), estou com 89 kg. Ótimo!!!! Muito legal voltar ao ritmo. Amanhã, a missão, a reeducação continua.





Segue o meu JP do dia:














Inté mais e cuide-se!!!

Terceiro dia...

Estou numa semana de muito trabalho, mas estou me mantendo. Anotando tudo o que consumo. Mas um dia de frutas e inclui a farinha OAT BRAN que fica muito boa com banana amassada e os dois juntos equivalem a 2 pontos. Claro que ultrapassei os pontos limites, mas não pq comi besteiras e isso é muito bom.

Hoje eu neguei um bolo "maria de chocolate" e um pedaço de chocolate. Muito bom isso. Não que eu tenha que abolir isso para manter meu corpo, mas que julguei não ser necessário.

Ai vai o meu JP do dia:

SEGUNDO DIA

Esse segundo dia de Vigilantes foi tranquilo. Comi as devidas porções de frutas e mesmo sem precisar, contabilizei cada copo de água que tomei.


Não jantei, em vez disso, fiz um lanche leve. Confesso que apesar de adorar jantar, apenas lanchar me faz sentir melhor: L E V E !


E pra fechar esse dia quente, vou saborar uma gelatinha zero que vale ZERO ponto.





Segue o JP (Jornal Pessoal) do dia:

Vale lembrar que os dois ponto que ultrapassei, já debitei dos pontos flex. Portanto, tenho 29 pontos flex esta semana.

Inté mais e sempre vigilante.